Juste histoire de goûter

mardi 11 juin 2013

Cake au Thon WW

Un petit cake léger et rapide, ça vous dit ? C'est très bien comme repas de soirée avec une salade, c'est un peu comme un pain de thon...bien sûr il faut aimer le thon !! Je l'ai agrémenté avec des légumes à 0 propoints pour encore plus de saveurs :)


Avec le moule à Cake Flexipan (120 cl)

Ingrédients pour 8 parts :
(4PP la part)

- 300g de thon en conserve naturel
- 100g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 2 oeufs
- 100ml de lait écrémé
- 3 c. à café d'huile
- 50g de gruyère allégé
- sel & poivre
- tomates cerises ou poivrons en boîte (facultatif)
- cornichons (facultatif)
- ciboulette ciselée


Préchauffez le four à 180°C.

Emiettez le thon, réservez.

Dans un saladier, versez la farine, la levure et les oeufs.
Ajoutez peu à peu l'huile et le lait tout en remuant puis incorporez le thon et la moitié du gruyère.
Ajoutez des poivrons, des cornichons et tomates en morceaux et la ciboulette. Mélangez, salez et poivrez.

Versez dans le moule et répartissez le reste de gruyère sur la préparation.
Enfournez pendant environ 30mn.

                                                                                                                               Source : Weight Watchers Online



C'est tout simple...

44 commentaires:

  1. Comme je fais alor spour tenir avec des boites de thon, j'en achete des tas et le monsieur les mange en deux secondes :p
    ton petit pain/cake est bien fameux!

    Mercii pour tes clics Céline!
    jai montré la photo de tes chats à ma maman, elle était bluffé du roux du milieu la copie conforme du mien!

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    1. Si tu raffoles du thon, tu aimeras ce cake...et puis je donne le jus aux chats, ils reconnaissent la boîte!! C'est vrai tu as le même chat roux, le mien est une vrai crème, trop gentil et toujours collant!!

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  2. ce cake est super bon, je le connsis !! humm bises

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  3. Joli comme tout avec ces petites touches colorées... Il faudra que j'essaie ! Bonne journée

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  4. Une bonne recette légère!
    Bonne journée, bisous!
    Stéphanie

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  5. Je fais souvent des cakes au thon. Le tien me plait beaucoup avec l'ajout des tomates, poivrons et cornichons
    Belle journée

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  6. simple rapide léger impécable pour un pique nique

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  7. super avec le rajout de petits légumes ! un joli cake coloré et appétissant ! bisous

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  8. c'est ww çà? çà me paraît bien appétissant pour du light!

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  9. Parfait pour moi pour un petit apéro sympa...

    Bises.Valou.

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  10. Coucou C'line je t'ai laissé un 1 er comm mais apparemment il n'est pas passé lol! je suis une grande fun de cake salé avec une salade c'est parfait pour moi merci:)Gros bisous

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  11. c'est trop bon avec une bonne mayo maison !

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  12. bien parfumé j'adore
    bonne après midi bisous

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  13. Il est trop beau ton cake copine ! Tu m'en mets de côté pour ce soir ? lol
    Gros bisous

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    1. J'en ai plus mais c'est très vite préparé :) Bisous

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  14. Il est bien beau ton cake. Allégé en plus, ça me va parfaitement Céline
    Bises
    Chrys

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  15. J'adore le thon alors ton cake pain de thon est parfait !!!!!

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  16. Il a l'air délicieux ton cake! Je t'en chipe une belle tranche! Bises!

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  17. Sa sera version tomate chez moi! c'est parfait :) bonne soirée

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  18. sympas ce cake WW avec les légumes ! J'adore le thon en plus ! C'est noté ;)

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  19. Voilà qui me plait beaucoup ! bonne soirée, bises !

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  20. un cake savoureux et léger bien sur que ça me dit!!!!! bisous

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  21. Ça n'a pas l'air mal le régime WW chez toi ;-)
    Bonne soirée.
    Bisous

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    1. Oui, je ne me laisse pas abattre hein!!! On peut se faire plaisir :) bisous

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  22. une recette qui me convient je note ca va peut etre faire revenir le soleil ce cake savoureux

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  23. De délicieuses saveurs pour ce très joli cake! Bonne soirée

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  24. Il est superbe. Qui donc? Mais tout, ton nouveau blog, ton cake tout léger!!!
    Bravo!
    Bonne soirée, Dine avec Sandrine
    http://dineavecsandrine.eklablog.com

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    1. Oh merci Sandrine pour ton message et passage sur mon nouveau blog :) Bises

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  25. bien gourmand ce cake, on peut de plus en manger sans complexer ! bises et bonne soirée :)

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  26. Légèreté et gourmandise, ça me va, je prends ;-)
    J'aime beaucoup cette version agrémentée de petits légumes.
    Bisous et une belle soirée, ma Céline.

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  27. J'avais adoré mon pain de thon alors dans nul doute que j'aimerai ce cake ! Bises

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  28. Tout simple et tout en légèreté!!

    Bises et bonne soirée C-line!

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  29. ohhhh bien pour du ww hummmmm comme il me plait ton cake au thon ma pupuce :) je note sur la table un soir hummmmmm ouiiii alors !!
    gros bisous loloche

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    1. Ah tu vois, je savais que tu craquerais pour une recette WW :) je te conseille de mettre des petits légumes et hop avec une bonne salade ! Gros bisous

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  30. bon et léger, de quoi se faire plaisir sans culpabiliser :-)
    des bisous ma c-line :*)

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  31. il est top ton cake, j'adore !!! bisous

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  32. on aimerait juste que le soleil revienne pour faire des piqueniques avec des cakes salés comme le tien!

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  33. franchement merci pour cette recette!
    nous nous sommes régalés!!!!
    Biz!

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  34. je cherche une recette de cake au thon sans farine ni levure
    juste 6 oeufs je crois une grosse boite de thon pulpe de tomates;;;
    quelqu'un pourrait me redonner la recette
    merci d'avance

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